Менструальная чаша как пользоваться, видео

Менструальную чашу легче вставлять и вынимать, когда Вы расслаблены, это занимает всего несколько секунд. Сначала могут возникнуть трудности, но со временем, когда вы привыкнете к чаше и научитесь ей пользоваться, данный процесс будет происходить легко и быстро. Поэкспериментируйте с вариантами складывания чаши для ее ввода.

1. В первый раз попробуйте вставить чашу у себя дома, в своей ванной. Большинству женщин не удаётся с первого раза правильно установить чашу, поэтому комфортнее пробовать в домашней, привычной обстановке. Кроме того, желательно научиться вводить чашечку, когда нет менструального цикла. Необходимо потратить немного времени на учебу, чтобы в дальнейшем не было проблем с подтеканием выделений.

2. Есть несколько способов вставки менструальной чаши. Для начинающих идеально подходит С–образный. Сожмите чашу большим и указательным пальцем, сделав её плоской. Затем сложите еще раз в форме буквы С.

3. Перед первым использованием чашу нужно стерилизовать (прокипятить в воде около 5-ти минут, чаша должна быть полностью погружена в воду). Так же перед введением чаши руки нужно тщательно вымыть с мылом, а чашу ополоснуть водой.

4. Полностью расслабьтесь и постарайтесь не напрягать мышцы таза. Напряженные мышцы тазового дна могут усложнить ввод чашечки, могут быть даже болевые ощущения, поэтому необходимо научиться их расслаблять (для этого существует комплекс упражнений Кегеля — упражнений для мышц таза и интимных мышц).

5. Выберете удобное положение. Некоторым женщинам удобнее вводить менструальную чашечку сидя на унитазе или на корточках, стоя, либо поставив одну ногу на унитаз.

6. Введите сложенную чашу. Пальцами свободной руки раздвиньте половые губы и введите сложенную чашу во влагалище примерно под углом 45 градусов по отношению к лобковой кости (не прямо вверх). Вводите чашу так, чтобы кончик ножки был примерно на глубине 1-2 см. Не нужно засовывать чашу глубже, так как это может привести к протеканию.

7. Придерживая чашу пальцами за основание (не за ножку), поверните ее (полный оборот в любую сторону) внутри влагалища. Это позволит менструальной чаше полностью раскрыться внутри и занять устойчивое положение. Если все делать правильно, чаша сама раскрывается во влагалище. Можете попробовать осторожно потянуть её вниз, чтобы убедиться что есть вакуум (благодаря которому чаша надежно держится).

8. Менструальную чашу можно носить до 12 часов. Но время использования зависит от количества выделений, возможно Вам придется очищать чашу немного чаще. Во время первого менструального цикла Вам нужно будет поэкспериментировать и определить свое время наполнения чаши.

9. Извлечение менструальной чаши. Тщательно вымойте руки с мылом. Нащупайте ножку менструальной чаши и найдите основание чаши, надавите на чашу сбоку, чтобы снять вакуумный эффект.

Захватить чашу большим и указательным пальцами с двух сторон, после исчезновения вакуума чаша легко вынимается. Далее нужно опустошить чашу, вылив её содержимое в туалет.

10. Тщательно вымойте чашу под проточной водой, можно с мылом, но без отдушек. Вода должна быть прохладная, чтобы не происходило свёртывание крови. Высушите чашечку, если она слишком скользкая и введите снова.

11. После окончания менструального цикла чашу можно либо прокипятить несколько минут, либо протереть ватой, смоченной в спирте. Хранить менструальную чашу нужно в мешочке (он идет в комплекте с чашей).
Также можно использовать специальный пластиковый контейнер, в котором очень удобно стерилизовать чашу в микроволновой печи. Купить контейнер для стерилизации менструальной чаши можно здесь.

Добавить комментарий

Закрыть меню